Проблемы с подбором обуви Пожалуй, невозможно найти человека, который не испытывал бы проблем с подбором обуви, выпущенной промышленным способом. Это папа римский или иной богатый и знаменитый имеет личного обувщика, который учитывает особенности его застарелых мозолей, полученных в те времена, когда он еще не был сильным мира сего. А простым смертным нелишне знать, что обувь одного и того же размера, но разного "происхождения", не всегда может идеально сесть на ваши "околоземные" габариты.
А дело здесь в том, что каждый производитель учитывает национальные особенности стопы обитателей своего отечества. У разных народов не только разный ход мыслей и цвет кожи, но также форма и размер стопы. Узкокостные француженки и итальянки не идут ни в какое сравнение с азиатскими красотками, которым в свое время пеленали ножки, чтобы те стали крошечными. В результате сегодня китаянки, оставшиеся без присмотра ножных пеленальщиков, сохранили генетическую память об этой варварской процедуре и обзавелись более короткими и широкими ступнями, чем их европейские сверстницы. Так, на всякий случай...
Ну а средне российских полноты и подъема ножки соотносятся с ножками основательных и практичных немок, австриек и их северных соседок - жительниц Финляндии. У них такие же характеристики стопы, как и у русских красавиц. А вот качество обуви, производимой в этих странах, не идет ни в какое сравнение с отечественным. Их обувь славится на наших просторах с тех времен, когда в импорте советского периода можно было встретить продукцию немецкой фирмы Salamander. Так что наши граждане знают, что приобретать следует по возможности обувь производителей именно этих стран. Тем более что список немецких и австрийских фирм сегодня значительно расширился, и нам стали доступны (хотя бы теоретически) изделия обувных фирм с вековой историей. Правда, цена их - соответствующая, но тот, кто однажды надел на ногу обувь от Gabor, тот постарается не изменять ей никогда.
В любом случае, при покупке обуви обязательно удостоверьтесь, что вы не только правильно выбрали длину обуви, которая выражается в привычных для нашего глаза и уха цифрах от 35 до 46, но и в том, что ширина (полнота) обуви соответствует ширине вашей стопы в самом широком ее месте.
Этот параметр (ширина обуви, она же полнота и она же на профессиональном языке "впорность"), кстати, является одним из важнейших показателей комфортности обуви. Как ее определить? Для правильного определения требующейся вам ширины обуви, после того, как вы наденете полупару, проведите указательным пальцем по линии от косточки большого пальца до мизинца. Если в этом месте кожа обуви будет немного морщиться, а при желании на гребне носка обуви можно собрать небольшую складку, то ширина обуви выбрана правильно. И значит, у вас не будет проблем с потертостями, мозолями и искривленными пальцами ног. Если рельеф косточек пальцев ноги отчетливо проступает на коже обуви, то такая обувь вам тесна. Можно, конечно, понадеяться на то, что натуральная кожа "ляжет" и разносится, но будьте готовы испытывать дискомфорт в призрачной надежде, что кожа (не всегда лучшего качества выделки) может повести себя самым неблагодарным образом. Теперь собственно о размере. Если паче чаяния у вас оказался промежуточный размер (42 мал, 43 велик), сделайте выбор в пользу большего. Потому что при нагрузке (во время ходьбы) стопа может удлиняться до 1,5 см и расширятся до 1,7 см (эх ма, кабы раньше знать-то!), а между тем пальцы стопы в обуви при ходьбе должны свободно шевелиться! Так что зазор для этой цели вам оставлять все-таки придется, и не маленький: по бокам - от 0,5 до 1 см и спереди - 1-1,5см. Идем (вернее, пока не идем, а примеряем то, в чем пойдем) дальше.
Высокий подъем - еще одна особенность российской стопы. Можно, конечно, объяснить и эту особенность историческими условиями - в лаптях на подъем ничего давить вроде бы не могло. А вот в фирменных итальянских ботинках очень часто низкий подъем давит на стопу, нарушая кровообращение и вызывая боль и потливость.
Особенно важна правильная примерка. Рекомендуется примерять обувь во второй половине дня. Дело в том, что к вечеру от нагрузок и притока крови стопа становится более плоской, увеличивается в размерах. Особенно это касается пожилых людей. Подбирая новую обувь, примеряйте ее стоя, причем на обеих ногах. Летнюю обувь примеряйте на тонкий носок, зимнюю - на теплый.
Однако и другая крайность - покупка чересчур свободной обуви - может привести к нежелательным последствиям при носке. Лучше подумать о личностном росте и выбрать себе пару по размеру, чем покупать обувь "на вырост". Особенно если вам уже больше 25 - после достижения этого возрастного рубежа рост скелета прекращается. Правда, нередки случаи, когда у женщин после родов размер ступни увеличивался на одно "деление".
В любом случае, ходить в чересчур свободной обуви (особенно в заднике) тяжело - носок загибается кверху, кожа на подъеме сморщивается и начинает давить на пальцы. Кстати, практика покупки ребенку обуви на два-три размера больше в целях экономии средств зачастую оборачивается проблемами с формированием правильной походки и деформацией костей стопы.
При выборе детской обуви важно помнить, что в ней нет маловажных деталей. Важно все - толщина пяточной части, высота и жесткость задника, материал подошвы (даже при искусственном верхе подошва должна быть кожаной, правда, это важно для самых маленьких), верха обуви и ее подкладки.
Так же как и взрослому, обувь ребенку нужно примерять, но делать это следует с особой тщательностью. Мамы, которые стремятся обуть своих крошечных принцесс в узкие модельные туфельки, рискуют тем, что у девочек может развиться плоскостопие. Покупая ботинки или туфли для ребенка, обращайте внимание на удобство обуви и качество ее материала, а уж потом на модный фасон и украшения. Правильно подбирайте размер. Слишком тесная обувь будет сдавливать стопу, препятствуя ее росту, и станет вызывать быструю усталость при ходьбе. А купленная в целях экономии на вырост обувь не обеспечит детской ножке необходимую поддержку и может вызвать потертости в различных местах.
Теперь - о форме. В последнее время даже во взрослой обуви наблюдается тенденция к расширению и закруглению носка- именно эта форма обеспечивает повторение очертаний стопы и создает необходимый комфорт при носке. Этот комфорт тем более необходим детским ножкам. Поэтому обувь должна быть достаточно широкой, особенно в носочной части, чтобы малыш не страдал от сдавления пальцев. В крайнем случае, если малыш унаследовал от родителей изящные пальцы, форма туфельки может быть прямоугольной, но носок просто обязан быть закругленным. Узкие, тесные носочки - прерогатива жертв моды.
Жесткий задник должен удерживать пятку в правильном положении, он препятствует скольжению стопы назад и является профилактической мерой против плоскостопия. Вообще, до 11 лет обувь с открытой пяточной частью детям противопоказана. Естественно, желательно выбирать обувь, которая сделана из натуральных материалов. Хотя допускаются и синтетические - главное, чтобы подошва была гибкой, легкой и мягкой. Форма каблука - плоская и прямая. Высота каблука обуви для дошкольников должна быть порядка 5-10 мм, для школьников до 10 лет - не более 20, для подростков 12-16 лет- 30 (мальчики) и 40 мм (девочки). Зачем нужен каблук? Он повышает свод стопы, увеличивает его способность пружинить при ходьбе и защищает пятку от ушибов. С 8 -10 лет допустимо носить спортивную обувь - хорошие кроссовки. Говоря о зимней обуви, следует сказать, что испокон веков на Руси стар и млад носили валенки. Известно, что если ребенок носит зимой не сапоги, а валенки, он будет меньше болеть. Старики с помощью валенок спасают себя от приступов ревматизма. Экологичность и натуральное сырье - вот то, что делает валенки "природной энергетической микроэлектростанцией". Валенки, сделанные из стопроцентной шерсти, отлично сохраняют тепло, снимают статическое электричество и благотворно действуют на организм в целом.
Так что не только малышам, но и людям пожилого возраста валенки зимой просто необходимы. В остальное время года те, кому за... (40, 50, 60), должны подходить к выбору обуви так же ответственно, как и родители малышей. С той разницей, что приобретенные за годы жизни "шпоры", мозоли и вросшие ногти требуют от обуви, кроме поддержки, еще и комфорта, как у домашних тапочек. Дополнительные трудности создают обычные в пожилом возрасте заболевания, такие как диабет, ожирение, боли в суставах и позвоночнике. Диабет приводит к развитию так называемой "диабетической стопы", при которой пальцы деформируются и создают характерную форму стопы.
Чем отличается обувь для людей пожилого возраста от обуви, предназначенной для прочих граждан? Такая обувь должна иметь мягкий верх, быть легкой, не тесной, иметь минимальное количество швов и хорошо сидеть. Мягкая, хорошо выделанная кожа (желательно без подкладки), которая не натирает пальцы, позволяет стопе дышать, широкая колодка, пружинящая стелька с супинатором, специальный низкий широкий каблук, который придает ноге дополнительную устойчивость, - все это создает так необходимое пожилому человеку удобство при ходьбе.
Важная деталь - регулируемый способ закрепления обуви на ноге. Жесткая подошва - также не лучший выбор для пожилого человека, у которого подвижность стопы и так ограничена. Обязательно наличие вкладной стельки, чтобы было возможно ее заменить: после достижения определенного возрастного рубежа нарушается кожная терморегуляция, и нога часто потеет. Важное условие - легкость надевания и снимания. Желателен эластичный задник с длинными "крыльями". Существует даже целое направление обувной промышленности, которое занимается выпуском обуви для пожилых. Такие фирмы маркируют свои изделия значком "Антистресс". В частности, немецкая фирма "Rieker" выпускает подобную обувь, которая пользуется большой популярностью не только у пожилых, но и у тех, кто любит комфорт и заботится о здоровье своих стоп и позвоночника.
Нет узким носам и шпилькам! Каблуки выше 2,5 см создают дополнительную нагрузку на переднюю часть стопы. Так, при увеличении высоты каблука в 3 раза, нагрузка на свод стопы возрастает в 7 раз.
Теперь обратимся к прекрасным дамам. "И обувь легкая сжимает две ножки - чудо из чудес". Этими словами А. С. Пушкин выразил восхищение своей любимой женской частью тела. Правильно, заметим, обутой. Дело в том, что мужская и женская стопа довольно сильно отличаются, поэтому, даже имея 42 (а то и 45, как герои фильма "Джентльмены удачи") размер ноги, дама не должна покупать и постоянно носить мужскую обувь.
Дело в том, что, судя по проведенному специальному исследованию, у женщин более узкие пятки и более тонкие пальцы, более низкое расположение лодыжек и более высокий подъем свода стопы. А это значит, что все конструктивные элементы обуви: супинаторы, геленки, а также сама форма обуви для женщин - должны отличаться от мужской. Те дамы, которые каждый день носят мужскую обувь, рискуют со временем деформировать свои ступни и приобрести тяжелую и неуклюжую походку.
Так что женская ступня - вовсе не уменьшенная мужская. И соответственно,женская обувь- то же самое. Для женщины обувь - это не просто возможность защитить ступни от неблагоприятных воздействий внешней среды. Это знаковая деталь туалета, которая может сделать даму обворожительной, а может навсегда испортить впечатление о ней. Умение подобрать обувь соответственно данным своей фигуры - искусство, которым владеет не каждая и которое говорит о многом. С помощью умело подобранной обуви можно зрительно улучшить форму ног, а неподходящая обувь еще больше подчеркивает их недостатки. Женщины с короткими голенями-"бутылочками" и широкими ступнями (что в наших широтах не редкость) должны выбирать ботинки с продольными замками, разрезами и ремешками. Это оптически удлинит и заузит ступню, подчеркнет ее длину. Соответственно, поперечные разрезы и поперечные ремешки укорачивают ногу и зрительно делают ступню шире. Такими же способностями обладает и светлый цвет обуви. Чем светлее .обувь, тем крупнее кажется ступня. То же самое можно сказать и о слишком контрастных цветах обуви и чулок: чем они больше отличаются друг от друга, тем короче будут казаться ноги.
